Chimbote en Línea (Periodismo escolar - Por: Celeste Chang Jara)  ¿Cómo encontrarte bien contigo mismo? , alguna vez te has preguntado: ¿Cómo estoy conmigo mismo?, si la respuesta es sí pues te felicito estás haciendo un excelente trabajo con tu yo interior y tu paz espiritual pero si en este caso  la respuesta es ‘’no’’, es tiempo que lo hagas, analiza tus acciones día a día, debes hacerte una autoevaluación sobre lo bueno y lo malo que has actuado.

En la escuela especialmente cuando nos asignan trabajos de varias asignaturas nos sentimos a veces estresados, nos sentimos agobiados y no encontramos una paz interior. Todo  ello nos debe conllevar a un descanso pero sin descuidar nuestras obligaciones escolares.

Se preguntarán ¿Cómo lograr el equilibrio interno?, fácil, toma apuntes y practica las siguientes recomendaciones:

o Respira conscientemente: Cada vez que te sientas estresado con problemas de diversa índole, toma un tiempo para respirar pausadamente y en tu mente repite la palabra paz.

o Escucha tus emociones y sentimientos: No seas ajeno a lo que sientes, evalúa tus sentimientos y emociones.

o Medita para acallar tu mente: Reflexiona sobre tu acontecer diario  de este modo tranquilizarás tu mente.

o Ora para conectarte con la fuente: Pide a Dios que te ayude a estar en paz con tu interior.

o Expresa lo que sientes sin reprimir: No te culpes sobre lo que has hecho mal, al contrario que te sirva de experiencia para no volver a cometerlo.

o Responde a la vida y a todo lo que te trae: No seas indiferente  a los cambios, sé flexible, adáptate al cambio.

o Acepta todos tus aspectos… sin rechazar nada

o Vive el momento…el aquí y el ahora: Olvídate del pasado y vive el presente con todo tu corazón.

Por último, la respuesta la tienes tú, de practicar las pautas indicadas o dejarlas de lado, no olvides de autoevaluarte siempre acerca de tu proceder diario. 

Alumna: Celeste Chang Jara
Colegio: I.E.P."El Nazareno"
Año      : Cuarto Año
Profesora asesora: Elena Castañeda Sánchez