Chimbote en Línea (Escrito por David Turbert).- El verano suele significar largas horas bajo el sol. La mayoría de nosotros nos aplicamos protector solar, pero no olvidemos que nuestros ojos también necesitan protección. Es importante comenzar a utilizar protección ocular adecuada a una edad temprana, para proteger sus ojos de años de exposición a los rayos UV.

"La radiación ultravioleta, ya sea de la luz solar natural o de los rayos artificiales interiores, puede dañar los tejidos de la superficie del ojo, así como la córnea y el cristalino. Desafortunadamente, muchas personas desconocen los peligros que puede representar la luz ultravioleta. Al utilizar gafas de sol que bloqueen los rayos UV, puede disfrutar del verano de manera segura y, al mismo tiempo, reducir el riesgo de enfermedades oculares y tumores potencialmente cegadores", sostiene el Dr. Michael Kutryb, oftalmólogo y portavoz de la Academia Americana de Oftalmología.
La luz ultravioleta (UV) puede dañar los ojos
Demasiada luz ultravioleta aumenta el riesgo de enfermedades oculares y otros problemas. Estas son algunas de las afecciones oculares que puede evitar utilizando gafas de sol:
• Cataratas y cáncer ocular pueden tardar años en desarrollarse. Cada vez que toma el sol sin protección para los ojos, aumenta el riesgo de sufrir enfermedades graves. Precisamente por este motivo, los bebés y los niños necesitan llevar gorro y gafas de sol. Las personas de todas las edades deben tomar precauciones cuando estén al aire libre.

• Crecimientos en el ojo, como el pterigio, pueden aparecer en la adolescencia o en los 20 años. Los surfistas, esquiadores, pescadores, agricultores y otras personas que pasan largas horas bajo el sol del mediodía o cerca de ríos, océanos y montañas, están en riesgo.

• Ceguera por la nieve puede ocurrir después de la exposición a los reflejos ultravioleta de la nieve, el hielo, la arena o el agua.

Proteja sus ojos del daño solar en cada estación

Muchos compradores de gafas de sol se olvidan de comprobar la clasificación UV antes de comprar un par. Asegúrese de seleccionar gafas de sol que brinden protección 100% UV o UV400, o que bloqueen los rayos UV-A y UV-B. Si no está seguro, consulte nuestros tipos de gafas de sol recomendadas.

Aquí hay otros consejos para proteger sus ojos del daño de los rayos UV, sin importar la estación:

• Utilice un sombrero junto con sus gafas de sol. Los sombreros de ala ancha son la mejor opción.

• Proteger a los niños y personas mayores con sombreros y gafas de sol. Todo el mundo corre el riesgo de sufrir daño por el sol.

• Debe saber que las nubes no bloquean la luz ultravioleta. Los rayos del sol pueden atravesar la neblina y las nubes.

• La luz del sol es más intensa desde el mediodía hasta las primeras horas de la tarde. También es más fuerte en altitudes más altas y cuando se refleja en el agua, el hielo o la nieve.

• Nunca mire directamente al sol. Hacerlo en cualquier momento, incluso durante un eclipse, puede ocasionar daños a la retina del ojo y provocar una lesión grave conocida como retinopatía solar.

• Evite las cámaras de bronceo. Las cámaras de bronceo presentan los mismos riesgos para los ojos y el cuerpo, que la luz ultravioleta al aire libre.
Si sigue estas sencillas pautas, usted y su familia podrán disfrutar del sol de forma segura durante todo el año.
La luz del sol y su salud

La exposición a la luz solar puede tener efectos saludables. Por ejemplo, necesitamos un poco de luz natural todos los días para ayudarnos a dormir bien. Las células sensibles a la luz de nuestros ojos desempeñan un papel en los ciclos naturales de vigilia y sueño de nuestro cuerpo. Esto es especialmente importante a medida que envejecemos y nos volvemos más propensos a sufrir insomnio.

Pasar tiempo al aire libre durante el día también puede ayudar a prevenir la miopía en los niños. Lleve a sus hijos a jugar afuera para ayudar a reducir el riesgo de padecer esta miopía. ¡No olvide esos sombreros y gafas de sol! (Fuente: Website AAO)